高柳昌行だけど杉本眞人

 昼前起きたのが5時半、今日まで仕事はOffなのですが毎日の、習慣痩身レッスンでもある。早朝ジョギングを通して小気味よく汗を流しました。日々5㌔の走り込みを取り入れるのが習慣だ。帰ってきて早く下半身を中心としたストレッチングを通して体躯をシャワーで流して朝めしを食べました。昼前の飯の計画は、納豆飯、後は黒豆だ。毎日の朝めしはこれを欠かさず食べていらっしゃる。黒豆は、体躯によくタンパク質が豊富なので痩身には向かないと言われていますが、自身はタンパク質を抜いた痩身はしないスタンスなのでタンパク質とっくり採って身体を動かすようにしてます。休みの日は、近所のプールに通っているので午前中は、そこに赴きジム通行をしています。
 それが終わったら、ポッケ魑魅魍魎をやっているのでポケストップを探して散策行なう。昼過ぎも引き返しを探して歩いて横表通りまで行こうかなと思っています。
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鵜沢で北出

ミュゼの沖縄店
盆休日の間にお墓参りに行ったが流石に多くの人がオーバーホールやお参りに来ていて自家用車が沢山パーキング以外にも彼方此方に止めていて凄かった。2ウィーク前にオーバーホールをしに来ていたがこの時は甚だしく空いていて来ているやつも疎らだったけど太陽の日射しが強くて甚だ暑かったのを思い起こした。今回は曇っていて思っていたよりも暑くは無かった。しばらくは来られないと憧れ綺麗にオーバーホールを通して戦略を合わせて帰宅した。帰郷の途中でファミレスで幾らか早目線のランチを取ったドリンクバーで刺々しいコーラを飲んだ喉が渇いていたので美味しかった。注文したオムライスも美味しかった最後にアイスコーヒーを飲んで帰りました。家近くのお寺も墓参りに来た自家用車で混雑していてやばいなぁと感じた。自家用車のペースを落として安全操作をしました。

三原の松永

案の定知らない間に不満って溜まるんですね。
体調にもろに現れてしまいました。
でも今日は久しぶりにお友達って食事でした。
総出しゃべるしゃべる。
私もしゃべるしゃべる。
各家庭色々あるんだなーと思いながら、自分もしゃべることによって、ストレス発散されたようでほっとやる自分がいました。
お客は誰かといったアナウンスしないとダメね。

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近頃食べた食事はサンドイッチとカフェオーレ。
久しぶりに甘いもの呑みました。
サンドイッチも卵も肉厚で塩加減が最高で美味しかった!
外食は良いですね。
何時間いたんだろー。
奥さんの長話。
相談は強敵途切れません。それでも、嫌いじゃないだ。
そうやって相談が途切れない方達という会って相談ができることって、又もや幸せで大事ですなーと思います。
お友達という会えて嬉しかった。
こういうつながりをこれからも大事にしないとね。
有難う。
今日からまたストレス発散した様なのでがんばれます。
またお友達って出会えることを楽しみにお仕事がんばりまーす!

あややが新谷

年間ぶりにパーツの仕事を始めました、営業を探し出すうえで避けていた早朝予めの出社で商売は類別の激務だ。
では早朝現れることができるか心配でした、無職1通年は真昼近くまで寝てしまっていて深夜も遅くまで寝れずに起きていたので深夜手早く寝ることができないのではないかと思いました。しょっちゅうぐーたらしていたせいで筋力は弱まりでっかい行為不良になっていることもあり、体を動かす課題にも戸惑いがありました。
初日は携帯の時計をセットしましたが、アナログ性格で器機がうまく取り締まりできないわたくしはそのアラームも拠り所できず思った通り何やら寝付けず、うとうとしながら早朝を迎えました。
営業はドキドキにつきか眠たくはなりませんでしたが、大変だったのは筋肉痛で帰ってきたタイミングから二度とカラダがぎしぎしといったしだし、丁寧にストレッチングをしたものの明日は物凄い筋肉痛におそわれました、怠けていたので自業自得なのですが二太陽視線からの営業が全然危険でした。
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まことでヤン

先日、揚げ焼きという処方箋が好きです。揚げ焼きは、炒め代物から少しだけ油を数多くして揚げるように炒める処方箋だ。揚げ物のようにまとまるのに、少ない油で済むので経済的だ。
フライドポテトや天ぷらもこういう揚げ焼きで経済的に作りたいというのが私の目的だ。
食品をつくる時折、日本、洋風という感じで味付けのプロポーションをとります。日本のもとに洋風の味付けは合わないし、料理を見ながら味付けを考えています。
最近は、子供の離乳食の料理を考えつつもとショッピングをします。豆腐やタラなどは大人にも乳児にも使えるもとなので、それほど買います。
先日は、トウモロコシの茹でたものを買いました。地元産で、食べてみたら著しく甘かっただ。
うちの玄関は、わりと汚れ易いのですが、最もコンクリート製の階がよごれます。靴を置くところです。なので、塩素繋がり漂白剤を薄めて浸した雑巾でふいてみました。そうなるとすごいキレイになりました。
濃いシミにはオススメのコツだ。